In sanscrito Chakra significa “ ruota”. Situati lungo la colonna vertebrale e il capo, i 7 principali Chakra del nostro corpo, rappresentano le porte d’accesso del Prana ( energia vitale universale) al nostro essere, in un continuo interscambio energetico. Questo garantisce all’essere umano una costante carica energetica che gli consente di esistere in armonia e salute sotto tutti i punti di vista. Quando i Chakra non sono al meglio della loro forma ( scarichi, deboli o eccessivamente carichi), possono manifestarsi diversi scompensi a livello energetico, che possono avere ricadute su tutti gli altri livelli. È importante prendersi cura delle nostre energie vitali e a tal proposito, l’Ayurveda prevede molte indicazioni.
IL QUARTO CHAKRA: ANAHATA, IL CHAKRA DEL CUORE.
È posto sul petto. È governato dall’elemento Aria. La sua emanazione è di colore Verde. Il suo senso di riferimento è il Tatto. Emana la vibrazione ( Bija Mantra) YAM. Come tutti i Chakra, ha uno stretto rapporto con il sistema endocrino e nel caso specifico del quarto Chakra, la connessione riguarda il Timo.
Prendersi cura di Anahata significa coltivare Amore, Tenerezza, Compassione.
La sua energia fa fiorire l’amore universale, verso tutti, incondizionato. Il quarto Chakra mette in comunicazione e armonizza i primi tre Chakra, quelli più terreni, ai tre Chakra superiori, i più spirituali ed eterei. Il suo equilibrio promuove l’amore, declinato nei suoi attributi più nobili come: generosità, empatia, fiducia, compassione, fratellanza. Sul piano fisico interessa gli organi della regione toracica e le braccia. Quando Anahata non è equilibrato, si assiste ad una chiusura verso il prossimo, diffidenza, carenze affettive, violenza.
Il vostro operatore olistico di fiducia, soprattutto se esperto in Ayurveda, potrà aiutarvi a stabilire lo stato energetico dei vostri Chakra ed agire, in un percorso personalizzato, per assicurare il vostro riequilibrio energetico, tramite diverse tecniche olistiche.
MASSAGGI E OLI ESSENZIALI INDICATI PER LA CURA DEL QUARTO CHAKRA
In Ayurveda viene consigliato l’uso del massaggio con olio a cadenza quotidiana. Sarebbe bene ricorrere a questa meravigliosa pratica ogni qual volta ci sia possibile ed introdurla nella nostra routine, se non quotidiana, sicuramente settimanale.
Il massaggio ayurvedico con Pietre Vulcaniche e Cristalli e la Riflessologia Palmare sono certamente due ottimi supporti a questo Chakra.
In Ayurveda si fa molto uso di piante e spezie per coadiuvare l’efficacia del massaggio. Ci sono quindi alcuni oli essenziali adatti a migliorare il massaggio. Ovviamente questi oli devono essere di ottima qualità e sempre consigliati, previo colloquio individuale e specifico, da un esperto. Ecco alcuni oli essenziali ideali per favorire l’ armonia del quarto Chakra:
Rosa: promuove l’apertura del cuore verso tutti e tutto. Aiuta a gestire la rabbia e dona sicurezza ed appartenenza. Rafforza l’armonia e la spiritualità.
Arancio: contro tristezza e agitazione, favorisce il buon umore e il rilassamento. In certi casi può essere energizzante e infondere allegria.
Altri oli essenziali da associare al quarto Chakra: Gelsomino, Neroli, Melissa.
PIETRA/ CRISTALLO PER IL SECONDO CHAKRA
Da aggiungere al massaggio o semplicemente da portare in tasca o al collo, quando è necessario riequilibrare il quarto Chakra, l’Avventurina è una delle pietre più indicate. Il suo colore è il verde. Aiuta a sviluppare pazienza, tolleranza, amorevolezza, entusiasmo e disponibilità. Ci sostiene nel perseverare affinché riusciamo a portare a compimento i nostri sogni e a prendere le decisioni senza rimandare.
YOGA
in Ayurveda enorme rilevanza viene data al movimento fisico, come fonte di benessere a livello fisico, ma anche emotivo, mentale e spirituale. Lo Yoga è sicuramente lo strumento più indicato in questo senso.
Il quarto Chakra beneficia di asana per aprire e distendere il petto. Alcuni esempi: posizione del pesce, posizione dell’arco, posizione del cammello.
ALTRE INDICAZIONI
Innamorarsi!
Mettere da parte la rabbia ed esercitarsi nell’arte del perdono.
Fare volontariato, oppure occuparsi di chi è più debole o indifeso.
E poi un consiglio evergreen: prendersi del tempo per meditare.
L’amore per se stessi passa attraverso atti concreti. Non importa se siano piccoli cambiamenti, come una piccola sessione di Yoga quotidiana o un massaggio a settimana, o grandi cambiamenti , come un totale restyling della nostra vita. L’importante è iniziare ed essere costanti, perché nonostante nella vita ci siano incertezze e imprevisti, una cosa è certa: possiamo abitare solo dentro noi stessi, quindi è fondamentale che la nostra “casa” sia al meglio delle sue potenzialità.
Segui il mio blog per le indicazioni sugli altri Chakra e molti altri articoli sul benessere olistico. Non esitare a contattarmi per approfondire le tematiche trattate.
F U O C O e A C Q U A
- S t u d i o O l i s t i c o - PADOVA
Massaggi, Ayurveda, Meditazione, Yoga, Tecniche Olistiche
Professione disciplinata ai sensi della Legge 4/2013
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