Trasformare un sogno in un obiettivo: esercizio di Mental coaching
- studiofuocoeacqua
- 31 lug
- Tempo di lettura: 2 min
Tutti abbiamo sogni. Alcuni ci accompagnano da anni, altri emergono in momenti di cambiamento.
Ma cosa distingue un sogno che rimane sospeso da un progetto che prende forma?
La differenza spesso sta nella chiarezza e nell’azione.
Ecco un esercizio semplice di Mental coaching per aiutarti a trasformare un’ispirazione in un obiettivo concreto, con domande mirate per attivare focus e direzione.
Esercizio: dal desiderio alla strategia
1. Qual è il sogno che ti chiama in questo momento?
Prenditi qualche minuto in silenzio e annota il sogno che senti più vivo adesso. Non giudicarlo, non valutarlo. Scrivilo così come arriva.
2. Perché è importante per te?
Chiediti: “Cosa cambierebbe nella mia vita se questo sogno si realizzasse?”
Vai oltre la superficie. Quali valori tocca? Cosa ti farebbe sentire?
3. Quanto è definito?
Domandati:
“È un sogno generico o ho già un'immagine chiara di cosa voglio?”
“Quali elementi posso già descrivere nel dettaglio?”
Più riesci a visualizzare il risultato, più sarà facile creare un ponte tra il presente e ciò che desideri.
4. Cosa posso fare entro 24 ore?
Questa è una domanda chiave.
Chiediti: “Qual è la prima azione semplice e realistica che posso fare già oggi o domani per iniziare?”
Può essere scrivere un’e-mail, fare una ricerca, fissare un colloquio, dedicare un’ora al progetto...
5. Quali ostacoli potrei incontrare (interni o esterni)? E come potrei gestirli?
Individua almeno un possibile blocco e una risorsa che puoi attivare per affrontarlo.
Trasformare un sogno in un obiettivo non significa forzare il cambiamento, ma creare le condizioni per passare da uno stato potenziale a uno stato attivo.
E questo processo inizia con consapevolezza, domande giuste e piccoli passi sostenibili.
Se senti il bisogno di confrontarti, chiarire meglio la tua direzione o ricevere uno spazio di ascolto e visione, nei percorsi individuali di Mental coaching possiamo lavorare insieme in modo mirato, rispettando i tuoi tempi e le tue priorità.
F U O C O e A C Q U A
- S t u d i o O l i s t i c o - PADOVA
Mindfulness, Mental coaching, Ayurveda, Riequilibri Energetici, Yoga, Tecniche Olistiche
Professione disciplinata ai sensi della Legge 4/2013
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