In sanscrito Chakra significa “ ruota”. Situati lungo la colonna vertebrale e il capo, i 7 principali Chakra del nostro corpo, rappresentano le porte d’accesso del Prana ( energia vitale universale) al nostro essere, in un continuo interscambio energetico. Questo garantisce all’essere umano una costante carica energetica che gli consente di esistere in armonia e salute sotto tutti i punti di vista. Quando i Chakra non sono al meglio della loro forma ( scarichi, deboli o eccessivamente carichi), possono manifestarsi diversi scompensi a livello energetico, che possono avere ricadute su tutti gli altri livelli. È importante prendersi cura delle nostre energie vitali e a tal proposito, l’Ayurveda prevede molte indicazioni.
IL SETTIMO CHAKRA: SAHASRARA, IL CHAKRA DELLA CORONA
È posto alla sommità del capo. Il suo elemento è il Puro Spirito. La sua emanazione è di colore Bianco – Oro. Emana la vibrazione ( Bija Mantra) OM. Come tutti i Chakra, ha uno stretto rapporto con il sistema endocrino e nel caso specifico del settimo Chakra, la connessione riguarda le ghiandole pineale e pituitaria.
Prendersi cura di Sahasrara porta Pace, Grazia, Saggezza.
Tramite Sahasrara la propria dimensione si espande nella Coscienza Universale. Qui hanno sede la libertà e la gioia dell’unione con il divino. L’equilibrio mentale, la saggezza, la realizzazione, la devozione e la Pace, sono gli attributi di Sahasrara. È il sentimento di appartenenza all’esistenza superiore e cosmica. Quando il settimo chakra non è in equilibrio, può insorgere un senso di alienazione e rigidità mentale. La qualità del sonno può risentirne, così come alcuni tipi di mal di testa.
Il vostro operatore olistico di fiducia, soprattutto se esperto in Ayurveda, potrà aiutarvi a stabilire lo stato energetico dei vostri Chakra ed agire, in un percorso personalizzato, per assicurare il vostro riequilibrio energetico, tramite diverse tecniche olistiche.
MASSAGGI E OLI ESSENZIALI INDICATI PER LA CURA DEL SETTIMO CHAKRA
In Ayurveda viene consigliato l’uso del massaggio con olio a cadenza quotidiana. Sarebbe bene ricorrere a questa meravigliosa pratica ogni qual volta ci sia possibile ed introdurla nella nostra routine, se non quotidiana, sicuramente settimanale.
Il massaggio Tibetano e Shirodara ( cascata d’olio tiepido) sono indicati per questo Chakra.
In Ayurveda si fa molto uso di piante e spezie per coadiuvare l’efficacia del massaggio. Ci sono quindi alcuni oli essenziali adatti a migliorare il massaggio. Ovviamente questi oli devono essere di ottima qualità e sempre consigliati, previo colloquio individuale e specifico, da un esperto. Ecco alcuni oli essenziali ideali per favorire l’ armonia del settimo Chakra:
Loto: questo olio a cui vengono attribuite proprietà sacre in alcune culture orientali, favorisce la meditazione, la calma mentale e la devozione.
Rosa: promuove l’apertura del cuore verso tutti e tutto. Aiuta a gestire la rabbia e dona sicurezza ed appartenenza. Rafforza l’armonia e la spiritualità.
Melissa: per ritrovare il proprio cammino nella vita e perseguirlo con costanza e determinazione.
PIETRA/ CRISTALLO PER IL SECONDO CHAKRA
Da aggiungere al massaggio o semplicemente da portare in tasca o al collo, quando è necessario riequilibrare il settimo Chakra, il Quarzo Ialino è una delle pietre più indicate. il suo colore è bianco, trasparente. La purezza e la trasparenza del Quarzo Ialino armonizza questo Chakra, infondendo energia e donando sincerità e comprensione. Inoltre, ci accompagna nel viaggio alla scoperta di noi stessi. È utile per amplificare l’introspezione e la consapevolezza. Aiuta a schiarire i pensieri, a migliorare la qualità del riposo e dei sogni. La spiritualità trae giovamento da questa pietra.
YOGA
in Ayurveda enorme rilevanza viene data al movimento fisico, come fonte di benessere a livello fisico, ma anche emotivo, mentale e spirituale. Lo Yoga è sicuramente lo strumento più indicato in questo senso.
Il settimo Chakra beneficia di asana come le inversioni sulla testa, la posizione del pesce, o la posizione del bambino.
ALTRE INDICAZIONI
La preghiera.
Il silenzio.
La contemplazione della natura.
E naturalmente: meditare quotidianamente.
L’amore per se stessi passa attraverso atti concreti. Non importa se siano piccoli cambiamenti, come una piccola sessione di Yoga quotidiana o un massaggio a settimana, o grandi cambiamenti , come un totale restyling della nostra vita. L’importante è iniziare ed essere costanti, perché nonostante nella vita ci siano incertezze e imprevisti, una cosa è certa: possiamo abitare solo dentro noi stessi, quindi è fondamentale che la nostra “casa” sia al meglio delle sue potenzialità.
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F U O C O e A C Q U A
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